Упражнения для лица для щек



Хотите убедиться, что ваши щеки не обвисают и не в идеальной форме? Попробуйте эти упражнения для лица и увидите разницу. Много людей прибегают сегодня к упражнениям для лица лучше своих щек и сделать их здоровее. Висит кожа, старение, морщины, и формирование этого виноватый взгляд―это можно избежать с помощью этих упражнений. Они просты и могут быть выполнены абсолютно в любом месте и в любое время―даже когда вы работаете. Вам не нужно стеснять их в свой уже напряженный график, не нужен инструктор, чтобы направлять вас.

--- Упражнения для морщин на лбу

Упражнение № 1
Это очень простое упражнение, которое можно делать, когда вы сидите дома или в офисе. Расслабиться ни на минуту; потом, улыбка медленно, очень медленно, в расслабленном состоянии. Затем, возьмите ваши щеки внутрь еще медленнее. Всосать их внутрь и поместить их в между зубами. Задержитесь на 10 секунд в этом положении и повторите его 10 раз.

--- 5 простых упражнений для лица для морщин лица

Упражнение № 2
В то время как делать это упражнение, посмотрите в зеркало, чтобы увидеть эффект это упражнение оказывает на ваши щеки. Улыбаться широко, очень широко и стараться коснуться уголков губ вы уши. Когда вы улыбаетесь, смотрите, чтобы вам не открыть свой рот и уголки рта не появился. После этого, начинайте морща нос, и вы увидите, что ваши скулы движутся в восходящем направлении. Удерживайте в течение 5 секунд и повторите 10 раз. Это отличное упражнение для предотвращения морщин и дряблой кожи.

Упражнение № 3
Внимательно ознакомьтесь с инструкцией для данного упражнения. Плотно сомкнуть губы и зубы. Удар с воздуха, которые уже попали в рот к верхней губе. Держите его здесь в течение 10 секунд и затем переложить этот же воздух к правой щеке и держать его там в течение еще 10 секунд. Затем переложить его в левую щеку, а затем в нижнюю губу. Удерживая его в каждом из этих мест на 10 секунд и расслабиться после каждого повторения. Повторите 5 раз для этой тренировки, чтобы быть эффективным.

Упражнение № 4
Для этого упражнения вам снова придется взглянуть в зеркало. Морщить верхнюю губу и уголки губ вверх. После этого, медленно двигаться щек мышцы вверх, к глазам, поначалу очень медленно. Именно в этой точке, пытаются прикоснуться к вашей верхней губы к носу и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите 10 раз.

Упражнение № 5
Сидите прямо и держите ваши губы закрыты. Не плотно закрыть их, но таким образом, что они находятся в расслабленном состоянии. Дуться ваших губ, используя мышцы щек. Если вы хотите, вы можете использовать ваши пальцы, чтобы применить давление, чтобы вы знали, что вы используете свои мускулы щек. Держите ваши губы в этом состоянии на 10 секунд и повторите 10 раз.

Делайте эти упражнения для лица каждый день для гладкой, здоровой и без морщин щеки.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =